Les 5 Blessures Fondamentales

Ressentez-vous régulièrement des émotions négatives (colère, frustration, tristesse, peurs,…) sans réellement savoir pourquoi? Ou rencontrez-vous des problèmes relationnels récurrents (sentiment d’insécurité, manque de confiance,…)?

Ces situations (et bien d’autres), sont le résultats de nos blessures émotionnelles: des souffrances laissées par des expériences difficiles, douloureuses, mais parfois banales, vécues durant nos toutes premières années. Elles peuvent limiter notre joie de vivre et, surtout, troubler notre perception de la réalité, nos relations et même notre liberté d’être.

Même si nos blessures trouvent leur origine dans l’enfance, elles grandissent avec nous. Elles s’installent tout d’abord dans notre émotionnel, pour intégrer ensuite le mental et enfin structurer notre corps physique.

Afin de les ignorer, nous allons les habiller, les cacher, les camoufler avec des masques, sans même nous apercevoir qu’elles vont petit à petit prendre de l’espace à l’intérieur de nous, jusqu’à nous étouffer. Les blessures non travaillées pompent énormément d’énergie, c’est pourquoi il est important de bien les identifier.

Nos blessures, ce sont nos croyances, nos peurs, nos résistances, notre miroir face aux autres et surtout notre auto-sabotage. Elles prennent le contrôle, et la souffrance ansi engendrée par les blessures donne lieu à une réaction de défense de la personne qui, malgré sa volonté, reste bloquée dans les mêmes réflexes destructeurs.

Même si ces blessures vous ont été léguées de façon transgénérationnelle, elles vous appartiennent maintenant et il est de votre responsabilité de vous en libérer …. En étant toutefois indulgent avec vous, car vous êtes ce que vous faites maintenant et non ce que l’on a fait de vous !!!

Ce sont les expériences de vie qui amènent une prise de conscience de nos blessures pour entamer ainsi notre travail de “guérison” et se donner la voie de la libération et du bonheur, car avant tout, le bonheur dans notre vie est le résultat, du bonheur EN SOI.

Blessure REJET – Masque FUYANT
1) Identification de la blessure :

  • La tendance à fuir l’investissement et l’attachement.
  • À rester à l’écart des autres.
  • Perfectionnisme.
  • Dévalorisation personnelle.
  • Ne se reconnaît pas le droit d’exister.
  • À s’exprimer le plus souvent pour se valoriser.
  • À éviter la confrontation et les situations où il y a risque de rejet.
  • À se rejeter soi-même s’il a été choisi comme ami(e) ou conjoint(e).

2) La voie de la guérison :
Cesser de fuir et affronter la peur du rejet (les situations de rejet et panique).

La question à se poser est :
« A-t-on vraiment besoin de la validation des autres pour avoir le droit de vivre ? »

Blessure ABANDON – Masque DÉPENDANT
1) Identification de la blessure :

  • Tendance à chercher sans cesse l’aide et l’attention des autres.
  • À dramatiser chaque (petit) problème.
  • À avoir peur de la solitude et à éviter (retarder) les séparations.
  • À en vouloir aux autres de le laisser tomber.
  • À accepter difficilement le refus et tendance à insister.
  • À l’hystérie.
  • A la myopie (difficulté à voir plus loin), elle est reliée à la peur de l’avenir et surtout d’y faire face tout seul.

2) La voie de la guérison :
Se donner le droit et accepter d’abandonner et d’être abandonné.
Ne pas chercher l’attention des autres.
Se sentir bien en étant seul.

La question à se poser est :
« A-t-on besoin du soutien et d’aide extérieure pour vivre et accomplir nos objectifs ? »

Blessure HUMILIATION – Masque MASOCHISTE
1) Identification de la blessure :

  • Rechercher de la douleur et de l’humiliation inconsciemment.
  • Se faire mal ou se punir avant que quelqu’un ne le fasse.
  • Chercher à être responsable des autres et se créer des contraintes et obligations.
  • Rabaisser les autres et les humilier en leur faisant sentir que sans lui ils ne peuvent y arriver seuls.
  • Se sentir impuissant face à ceux qu’il aime et qui sont proches de lui.
  • Avoir des difficultés à s’amuser et s’accuser de trop en profiter.
  • Hypersensibilité, dévalorisation, culpabilité.

2) La voie de la guérison :
Reconnaître à quel point on a eu honte de soi-même ou des autres et combien certains ont pu avoir honte de nous.
Regarder ces faits sans se voiler la face. Prise de Conscience. Voir le piège et regarder ses parents …
Prendre en compte ses besoins avant d’aider les autres et ne pas les humilier en faisant tout à leur place.
Se rendre compte à quel point on se rabaisse et on se rend indigne injustement, sans aucune raison valable.

La question à se poser :
« A-t-on vraiment besoin de plaire pour vivre ? »

Blessure TRAHISON – Masque CONTRÔLANT
1) Identification de la blessure :

  • Se protéger pour ne pas montrer ses faiblesses, vulnérabilités et son impuissance.
  • Faire des plans, prévoir l’avenir et ne pas accepter que cela ne se déroule pas comme prévu
  • Séduction, Arrangement de la vérité, manipulation, force “de caractère” et pouvoir sont “ses armes”
  • Hyperactivité, impatience, orgueil, tenir à sa réputation
  • Tout acte de lâcheté, peur, faiblesse si bien chez lui que chez les autres est vécu comme une trahison.
  • ne dévoile pas ses sentiments
  • Éviter de se mettre dans des situations de confrontation où on n’a pas de contrôle.
  • Avoir du mal avec le lâcher-prise.
  • Se mettre en colère et devenir agressif, mais s’imaginer comme une personne forte. La perte de son sang-froid est vue comme l’expression de sa personnalité.
  • Remplir d’amour et d’attention les autres et à la minute suivante entrer dans une terrible colère pour un incident minime. Lunatique.
  • Admettre difficilement ses peurs et ses erreurs

2) La voie de la guérison :
Ne plus contrôler et se mettre en colère pour le mauvais déroulement d’un plan. Apprendre tout simplement à lâcher prise.
Ne plus démontrer sa force et sa réussite pour se rassurer.
Cesser de chercher à “être” en essayant d’impressionner les autres.

La question à se poser :
« Laissez-vous une peur diriger votre vie ? »

Blessure : INJUSTICE – Masque : RIGIDE
1) Identification de la blessure :

  • Se couper de ses ressentis et des émotions croyant ainsi s’épargner la souffrance et les erreurs.
  • Montrer aux autres que rien ne le touche et enfouir sa sensibilité.
  • Être parfait dans les actes et paroles en cherchant à être le plus juste possible.
  • Craindre l’autorité et vivre le commandement et le grondement comme un traumatisme, surtout quand c’est injustifié.
  • se justifie jusqu’à avoir raison
  • optimiste, dynamique, perfectionniste, maniaque du rangement, difficulté à recevoir
  • Utiliser le rire pour cacher ses émotions sans pour autant que la situation soit drôle.
  • Cacher son malheur en parlant des évènements tragiques, et relativiser en disant que tout va bien.
  • Demande rarement de l’aide, se débrouille seul jeune, exigeant avec lui-même, ne se repose presque jamais.

2) Voie de la guérison :
Être moins perfectionniste et se donner le droit à l’erreur.
Se donner le droit d’éprouver des émotions et des sentiments.

LA QUESTION À SE POSER :
“A-t-on vraiment besoin d’être parfait pour se donner le droit à la vie et aux plaisirs?”

LA GUÉRISON GÉNÉRALE
– Prendre conscience de son état.
– Accepter d’avoir mal et de faire mal, s’aimer et aimer les autres malgré tout.
– Se pardonner ses imperfections, erreurs, faiblesses, forces à soi et aux autres, car eux aussi ils souffrent.
– Accepter sa blessure et ne pas accuser les autres.


Nous cherchons sans cesse le pourquoi de notre existence, par la validation des autres, la perfection aux yeux des autres, le contrôle sur les autres, l’amour des autres, en fait nous cherchons des raisons extérieures.
« Et si NOUS étions LA raison de notre existence ? »
Nous n’avons besoin de rien provenant de l’extérieur, nous avons tout à notre disposition à l’intérieur…
Alors, soyons indulgents envers nous-mêmes, nous n’avons pas besoin d’être parfaits pour mériter le bien qui vient à nous et soyons tolérants envers les autres, car eux aussi souffrent.

Emilie

Published byEmilie

Praticienne en Soins Alternatifs de Santé et de Bien-Être, Spécialisée dans l'Amincissement et le Remodelage de la Silhouette.

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