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L’Espace du Bien-Être, votre Espace Personnel
A l’Espace du Bien-Être, des praticiens spécialisés vous procurent le Bien-Être nécessaire à votre épanouissement personnel. Que ce soit par des techniques manuelles, par l’hypnose, la réflexologie, le coaching sportif ou de vie, etc…, vous trouverez des solutions variées. Contactez le professionnel de votre choix pour vous aiguiller dans votre démarche personnelle (voir page praticiens).
L'Espace du Bien-être, le 20 octobre 2015
Autohypnose: gestion du stress, 11 et 12 novembre 2022
Le stress est une réaction « non spécifique » de l’organisme provoquée par un danger, une frustration ou une contrainte. Il peut être notre ami ou notre ennemi.
Eugène MPUNDU, le 28 octobre 2022
Atelier EFT: samedi 29 octobre de 10h à 12h
L’EFT est une méthode de libération émotionnelle se basant sur la médecine traditionnelle chinoise et ses méridiens. Elle permet de faire à nouveau circuler notre énergie vitale pour nous “libérer” des émotions qui nous empêchent d’avancer.
Eugène MPUNDU, le 20 octobre 2022
EFT: une méthode facile à apprendre !
Les inscriptions pour les ateliers EFT sont ouvertes. Le nombre de places est limité ! Ne tardez pas à vous inscrire !
07 89 84 21 12
Eugène MPUNDU, le 13 septembre 2022
Youpii, vos ateliers reprennent !
Et voilà ! Le planning des mois de septembre, octobre, novembre et décembre est là ! Vérifiez vos disponibilités et inscrivez-vous ! A bientôt !
Eugène MPUNDU, le 29 août 2022
Réguler ses émotions avec l’EFT
En 2020 j’ai dû refuser du monde pour les ateliers sur l’EFT que j’avais organisé. J’en ai donc planifié d’autres mais malheureusement, la crise sanitaire est passée par là et j’ai dû purement et simplement annuler les ateliers d’EFT que j’avais programmés. L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est un outil très efficace qui découle de la…
Eugène MPUNDU, le 11 mai 2022
Bientôt les examens
Oui vous avez étudié, travaillé sans relâche toutes l’année et …peut être…même depuis plusieurs années ou bien, vous vous êtes formé à un nouveau métier …et …le jour J approche, c’est l’heure de vérité … le jour de l’examen…oups…le stress monte, la confiance n’est pas au rendez-vous, et l’angoisse surgit sans prévenir, vous ne vous…
Gilbert GILLE, le 19 avril 2022
Atelier Autohypnose – Le Grand Nettoyage de Printemps
Oui vous avez bien lu ! Les ateliers de l’Espace du Bien-être reprennent. Pour cette reprise , j’ai choisi le thème du Grand Nettoyage. Cet atelier se fera en deux temps: une première partie où je vous transmettrai les bases de l’autohypnose agrémentées d’expériences qui vous feront vivre certaines notions abordées et une seconde partie…
Eugène MPUNDU, le 11 avril 2022
Retrouver son poids santé
C’est bien connu, l’hiver, le corps à besoin de plus de colories alors naturellement on mange plus, et plus riche… n’est-ce pas !!! peut-être même trop (raclette, choucroute, potée lorraine hummm), qui plus est avec le confinement, les restrictions, bonjour les apéro…enfin bref, le corps a pris cher… Alors à l’approche de l’été, nous pensons tous…
Gilbert GILLE, le 10 avril 2022
Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose est un état naturel que nous expérimentons tous régulièrement, sans même nous en rendre compte, grâce à ce que l’on appelle des processus hypnotiques. Ce sont des moments où vous subissez un état modifié de conscience, c’est-à-dire que votre corps est présent physiquement, mais que votre esprit est un peu ailleurs, comme si vous…
Gilbert GILLE, le 28 mars 2022
Fatigué ?
Fatigue générale, maux de tête, troubles du sommeil, idées noires, déprime, problèmes digestifs,cernes marquées, irritabilité… Ce sont les effets d’une fatigue des surrénales. Les surrénales sont deux glandes de petit volume jouant un rôle essentiel dans le contrôle de la tension artérielle et dans la synthèse d’une hormone vitale : le cortisol. Souvent surnommé l’hormone de stress, le cortisol aide l’organisme à faire…
Quentin Monnin, le 1 décembre 2021
SITE TEMPORAIRE
Suite à l’incendie du Datacenter OVH de Strasbourg du 10 mars 2021, notre site a subi une destruction totale étant hébergé dans la salle la plus impactée par le feu. Nous ne pouvons encore pas disposer des sauvegardes ultimes réalisées quelques secondes avant le départ de feu, OVH n’étant pas encore en mesure de nous…
L'Espace du Bien-être, le 12 mars 2021
Belle année 2021
On a beau dire, l’année 2020 n’avait pas que du mauvais. Elle nous a montré que nous sommes capables de nous adapter, de surmonter nos difficultés pour continuer notre chemin ! Il est évident que les gestes barrières n’ont pas facilité la convivialité, bien au contraire ! Nous avons dû faire preuve d’imagination pour conserver…
Eugène MPUNDU, le 8 janvier 2021
L’hypnose peut nous aider à nous transformer
L’hypnose est une technique naturelle que nous utilisons très souvent de façon inconsciente. En effet, quand nous sommes “ailleurs” au point de ne plus entendre ce qui se dit autour de nous, quand nous relisons dix fois la même page d’un livre, quand nous versons des larmes devant une scène tragique au théâtre ou au…
Eugène MPUNDU, le 7 décembre 2020
Eugène vous reçoit de nouveau en cabinet !
Mes séances en cabinet reprennent à partir de lundi 7 décembre2020. La préfecture de Moselle m’avait autorisé à le faire (sous certaines conditions) depuis quelque temps mais j’ai préféré attendre que les indicateurs sur la circulation de ce satané virus s’améliorent.Toutes les précautions sont prises à l’Espace du Bien-Etre pour vous accueillir en toute sécurité. Je…
Eugène MPUNDU, le 30 novembre 2020
George GOODHEART (1918 – 2008)
« La kinésiologie appliquée est fondée sur le fait que le langage du corps ne ment jamais. » G. Goodheart Les premières découvertes de George Goodheart constituent le socle commun à tous les différents courants connus en kinésiologie, les prémisses sur lesquelles tout le reste a été bâti. Chiropracteur de formation, George Goodheart obtient son diplôme…
Quentin Monnin, le 18 novembre 2020
Retours de patients
By By Rougeur et grattouille ! Une maman vient me voir avec son fils, Lenny 11 mois, qui présente un eczéma. Elle a consulté un pédiatre, mais aucune cause n’est mise en évidence. Comme l’enfant est trop jeune, et que je ne peux pas faire des tests musculaires sur lui, Je travaille “en transfert” :…
Quentin Monnin, le 11 novembre 2020
Nouveauté: rencontre avec mon enfant intérieur
Je vous propose un tout nouveau thème d’atelier. Il s’agit de la rencontre avec votre enfant intérieur. Le concept de l’enfant intérieur représente la partie en nous qui contient les mémoires de nos souffrances et de ns traumatismes depuis l’enfance, l’adolescence et l’âge adulte. Notre enfant intérieur est donc le reflet de ce que nous…
Eugène MPUNDU, le 25 septembre 2020
La double peine
« J’ai mal au genou. D’après la radiographie, il s’agit d’une arthrose. Il semblerait que cela ne se guérit pas et risque plutôt d’aller en empirant ! Putain ! Merde ! Pourquoi maintenant ? Tous mes projets de randonnée vont tomber à l’eau ! Et parfois la douleur est si forte que je ne peux même pas descendre les escaliers de…
Eugène MPUNDU, le 9 septembre 2020
La lymphe
Pourquoi parler de la lymphe ?Et bien parce qu’on en parle peu et qu’elle est vitale. Déjà qu’est-ce que la lymphe ?La lymphe est un liquide qui se trouve autour des vaisseaux sanguins d’où elle est sécrétée par capillarité.C’est un peu un réseau fluvial interne. Son utilité ?Elle nourrit les cellules, elle les nettoie et…
Sebastien Rapisarda, le 8 juin 2020
Réduire le stress chronique
Il y a souvent beaucoup d’incompréhension autour du stress, surtout dans une situation.Le plus souvent lorsque nous sommes acteur. Lorsque nous sommes spectateurs d’un film, d’une série, qu’on nous montre tout le déroulé, le pourquoi du comment d’un situation, nous comprenons aisément les réactions d’un ou de plusieurs personnages.Alors pourquoi nous perdons cette faculté d’analyse…
Sebastien Rapisarda, le 25 mai 2020
Je suis souvent rogérien, et vous ?
Si vous n’êtes pas psycho-praticien ou travers social (éducateur, assistant(e) social,…), il y a peu de chance que vous connaissiez Carl Rogers.Sa pratique était basée sur les fondamentaux suivants :La congruence,L’empathie,La non-directivité,La positivité inconditionnelle. Il est aussi à l’origine de l’écoute active, déjà plus connue, vous en avez déjà peut être entendu parler. Que peut-on…
Sebastien Rapisarda, le 12 mai 2020
Les thérapies holistiques
En premier lieu, quelle est l’étymologie du mot “holistique” ? Holistique, constitué du grec ancien “holos” qui signifie “entier”, qui prend en compte l’entièreté, la totalité, la globalité.Une approche thérapeutique holistique est donc une approche qui prend en compte le corps physique, le corps énergétique et la psychologie. Le principe de la “thérapie holistique” est utilisé depuis…
Sebastien Rapisarda, le 6 mai 2020
Gagner en immunité, face au virus : comment ?
L’immunité c’est la capacité qu’a notre corps de se défendre contre des agressions extérieures –virus, bactéries- pour son bon fonctionnement. Et en ce moment, nous en avons grandement besoin … Notre santé dépend étroitement du bon fonctionnement de notre système immunitaire. Avec l’âge ou la maladie, l’immunité s’affaiblit et l’organisme devient alors plus vulnérable aux…
Carole TROTTIER, le 6 mai 2020
Je n’arrive pas à dormir !
Vous n’arrivez pas à dormir. Vous avez des pensées qui tournent en boucle dans votre tête. Vous vous posez plein de questions sur votre avenir, sur le déconfinement et cela vous empêche de dormir. Parfois vous vous rattrapez un peu dans la journée en faisant une petite sieste. Et là vous entendez une petite voix…
Eugène MPUNDU, le 4 mai 2020
L’accompagnement
Suggéré dans mes articles précédents, l’accompagnement plus ou moins direct est indispensable à toute vie. Aujourd’hui plus qu’hier. Nous avons eu besoin d’accompagnement pour naître, pour apprendre à marcher, à parler, à écrire, pour recevoir l’expérience de choses que nous ne verrons jamais comme d’autres galaxies, des abysses océaniques, des dinosaures, etc. Et pourtant, rares…
Sebastien Rapisarda, le 25 avril 2020
La confiance en soi, une ressource à préserver !
J’ai fait un bilan de mes (presque) quatre années de pratique en coaching de vie. La perte de confiance en soi vient en première position des motifs de consultation. Elle partage cette place avec la gestion du stress et des émotions. Très souvent, au bout de la deuxième séance, il s’avère que la « perte de…
Eugène MPUNDU, le 23 avril 2020
Réflexologie et Microbiote intestinal
Si vous êtes un tant soit peu attentionné à votre santé, vous savez combien il est important d’avoir une bonne flore intestinale.Mais peut-être que certaines personnes n’en sont pas conscientes et ne font pas le lien entre leur microbiote et les maladies. Le microbiote, c’est quoi ?Le microbiote est l’ensemble des micro-organismes, comme les bactéries,…
Carole TROTTIER, le 22 avril 2020
J’ai faim ? Non ! Je suis déshydraté.
Mon corps m’envoie des signaux de « j’ai faim! ». Est-ce que je me lance tête première et je mange? -J’ai faim? Non! J’ai soif! · Bien souvent, notre corps nous envoie des signaux de faim, afin de nous indiquer que nous sommes déshydratés. · Notre corps a besoin d’au minimum : deux litres par…
Quentin Monnin, le 22 avril 2020
L’Adaptogenèse, une facette plus élaborée de la Kinésiologie !
L’Adaptogenèse est un courant professionnel de kinésiologie et se définit comme «l’ art de restaurer les capacités adaptatives de l’individu ». L’Adaptogenèse propose : Une approche synthétique, globale et holistique plutôt qu’un syncrétisme de différentes techniques Une recherche plus causale des déséquilibres pour obtenir des corrections durables ou définitives Une attention accrue au respect du…
Quentin Monnin, le 22 avril 2020
Commencer quelque chose !
Dans notre vie, notre éducation, nous apprenons beaucoup de chose. Tous les jours. Mais quand avons-nous appris à commencer ? Concept aussi simple que curieux et finalement peu voire jamais abordé. Avons-nous appris à apprendre ? A commencer quelque chose ? La plupart du temps, on applique, consciemment ou inconsciemment, ce que l’on a appris.…
Sebastien Rapisarda, le 21 avril 2020
Être prêt(e)
Dans nos vies, nous sommes souvent face à des épreuves. Mais quand sommes-nous prêts à les traverser ? Sommes-nous réellement prêts à faire face ou à comprendre ce que nous vivons à l’intérieur et/ou à l’extérieur de nous ? Lors de notre éducation, du plus loin que nous pouvons remonter dans le passé, nous avons…
Sebastien Rapisarda, le 17 avril 2020
Le Stress et ses symptômes
Considéré comme le « mal du siècle », le stress touche toutes les classes sociales et sévit principalement dans le monde du travail. Bien que parfois considéré comme un moteur pour certains, il peut mener à de troubles anxieux sérieux lorsqu’il se déclenche trop souvent ou lorsque l’individu ne parvient pas à le gérer. Comment le reconnaître…
Carole TROTTIER, le 15 avril 2020
RÉFLEXOLOGIE ET SOMMEIL
Bien dormir est un besoin essentiel à notre santé ! Les troubles du sommeil toucheraient 1 français sur 3 selon l’Institut national du sommeil et de la vigilance. Certes, la quantité et la qualité de sommeil nécessaire diffère pour chaque individu … il y a de petits et grands dormeurs mais que l’on ait besoin…
Carole TROTTIER, le 9 avril 2020
Testez chez vous: (re) apprendre à dire “NON”
En ce moment de confinement il est crucial de pouvoir dire non à certaines demandes de ses proches pour ne pas se retrouver au fond du trou à la fin de la “guerre”.
Eugène MPUNDU, le 8 avril 2020
Testez chez vous: Un, je vois !
Le mot d’ordre est clair : tout le monde doit rester chez soi pour éviter la propagation du covid-19. Beaucoup de choses ont été dites et écrites sur les effets du confinement sur le mental. Une chose est sûre : pour les personnes qui ont tendance à ressasser des pensées négatives cette période de solitude forcée est…
Eugène MPUNDU, le 3 avril 2020
La Réflexologie : C’est quoi ?
La Réflexologie est une méthode holistique, c’est à dire qu’elle s’intéresse à la personne dans sa globalité. Elle repose sur le principe que chaque organe, partie du corps est projeté sur des zones, appelées ZONES REFLEXES, situées au niveau des pieds, des mains et du visage. Le réflexologue agit par des pressions manuelles qui vont déclencher une ANIMATION RÉFLEXE…
Carole TROTTIER, le 2 avril 2020
La kinésiologie, pour quoi ?
Vous pouvez consulter votre Kinésiologue pour tout mal-être, douleurs physiques, hypersensibilité, stress, peurs, ou pour évoluer tout simplement… Quelques exemples de motifs de consultation : Vie quotidienne Peurs inexpliquées Angoisses Indécision, timidité Manque d’estime de soi Je n’arrive pas à dormir Allergies Difficultés de communication Problèmes et chocs affectifs Souffrances morales Je vis une séparation, un deuil Je déménage…
Quentin Monnin, le 30 mars 2020
Présentation de la Kinésiologie par Quentin Monnin
♦ La kinésiologie est une approche éducative et non médicale du bien-être et de la santé, orientée vers la responsabilisation de soi. ♦ Elle utilise un ensemble de tests musculaires pour avoir accès à des informations au niveau du corps. ♦ Le secret de son efficacité réside dans le fait qu’elle est capable de détecter…
Quentin Monnin, le 30 mars 2020
Comment maîtriser la colère ?
La colère est une émotion de base qui traduit l’insatisfaction ou la frustration. Elle est dirigée vers ce qu’on identifie à tort ou à raison comme étant « responsable » de notre frustration. Ce « responsable » peut être quelqu’un ou quelque chose. On est en colère lorsqu’un besoin (réel ou simple caprice) est insatisfait, qu’un désir n’est pas comblé, qu’une attente est sans suite. Bien maîtriser la colère est une nécessité…
Eugène MPUNDU, le 2 mars 2020
EFT: Ma vie, mon énergie !
Je vous propose une nouvelle rencontre dans la série “Du temps pour moi, ça me dit”. Venez partager votre expérience de l’EFT ou l’expérimenter…
Eugène MPUNDU, le 3 février 2020
Mes insomnies ? De la vieille histoire
Vous en êtes où avec vos insomnies ? Avez-vous vraiment tout essayé ? L’autohypnose est peut-être la clé pour résoudre votre problème !
Eugène MPUNDU, le 27 janvier 2020
Planning des rencontres – Du temps pour moi – ça me dit !
Ce document contient les dates des rencontres “Du temps pour moi ” pour 2020. Ces dates sont susceptibles d’être modifiées si les circonstances l’exigent.
Eugène MPUNDU, le 27 janvier 2020
Du temps pour moi, ça me dit ! Ma vie en pleine conscience.
Si vous avez décidé de vous soustraire de la routine, de réserver un peu de temps pour vous, de faire des nouvelles rencontres, d’enrichir vos connaissances sur différents sujets dans le domaine du Bien-Etre et du développement personnel, alors ces rencontres sont pour vous. C’est un samedi par mois, c’est à l’Espace du Bien-Etre.
Eugène MPUNDU, le 22 janvier 2020
Planning des ateliers d’autohypnose pour le 1er trimestre 2020
Vous pouvez egalement télécharger ce planning ici: https://www.moncoacheugene.fr/app/download/18276387525/Ateliers+autohypnose+T1-2020.pdf?t=1573748298
Eugène MPUNDU, le 14 novembre 2019
Atelier autohypnose – Maîtriser la colère
Une colère mal maîtrisée et excessive peut mettre à mal votre vie familiale, professionnelle et sociale. L’autohypnose peut vous aider à mieux comprendre et mieux canaliser votre colère pour aller de l’avant.Comme tout le monde n’a pas les mêmes disponibilités, vous avez le choix entre le vendredi 13 décembre de 19h à 21h ou le…
Eugène MPUNDU, le 14 novembre 2019
Atelier autohypnose – Gestion du stress
Vendredi 8 novembre 2019 de 19h à 21h ou samedi 9 novembre 2019 de 9h à 11h Le mot stress est entendu ici comme la réaction « non spécifique » de l’organisme face à une exigence d’adaptation. La détente musculaire et la respiration profonde qui caractérisent l’état d’autohypnose ont un effet bénéfique sur le stress.…
Eugène MPUNDU, le 23 octobre 2019
Angoisses, peurs et phobies
Angoisses, peurs et phobies sont des manifestations d’un même phénomène. Dans le cas des peurs et phobies, la cause est très souvent identifiée alors que les sources des angoisses sont parfois enfouies très loin dans notre inconscient. L’hypnose peut nous aider à nous en sortir ou…du moins… à continuer à mener une vie “normale” malgré tout… L’atelier d’autohypnose du mois d’octobre traitera des angoisses, peurs et phobies. Il aura lieu le vendredi 18 octobre 2019 de 19h à 21h ou samedi le 20 octobre de 9h à 11h. Les inscriptions sont ouvertes. Inscriptions et renseignements: Info@moncoacheugene.fr ou 07 89 84 21 12
Eugène MPUNDU, le 23 septembre 2019
Planning des activités T3 et T4 2019
Si vous passez à l’Espace du Bien-être, n’oubliez pas de prendre le planning des activités pour les quatre derniers mois de l’année. Les inscriptions se font directement auprès des praticiens concernés.
Eugène MPUNDU, le 11 septembre 2019
Vos ateliers d’autohypnose reprennent…
Voici le planning des ateliers d’autohypnose des 4 derniers mois de l’année 2019. Un nouveau thème sera traité en octobre: les angoisses, peurs et phobies. Pour vous inscrire, communiquez-moi la date de l’atelier choisi ainsi que votre nom et votre numéro de téléphone qui me servira à vous informer en cas de problème organisationnel. Le…
Eugène MPUNDU, le 10 septembre 2019
Douleurs chroniques: avez-vous tout essayé ?
L’autohypnose peut vous aider à gérer votre douleur chronique. Des exercices simples basés sur la respiration profonde sont d’une grande aide pour se réapproprier sa vie au détriment de la douleur.
Eugène MPUNDU, le 3 juin 2019