L’Espace du Bien-Être, votre Espace Personnel
A l’Espace du Bien-Être, des praticiens spécialisés vous procurent le Bien-Être nécessaire à votre épanouissement personnel. Que ce soit par des techniques manuelles, par l’hypnose, la réflexologie, le coaching sportif ou de vie, etc…, vous trouverez des solutions variées. Contactez le professionnel de votre choix pour vous aiguiller dans votre démarche personnelle (voir page praticiens).
L'Espace du Bien-être, le 20 octobre 2015
La lymphe
Pourquoi parler de la lymphe ?Et bien parce qu’on en parle peu et qu’elle est vitale. Déjà qu’est-ce que la lymphe ?La lymphe est un liquide qui se trouve autour des vaisseaux sanguins d’où elle est sécrétée par capillarité.C’est un peu un réseau fluvial interne. Son utilité ?Elle nourrit les cellules, elle les nettoie et…
Sebastien Rapisarda, le 8 juin 2020
Réduire le stress chronique
Il y a souvent beaucoup d’incompréhension autour du stress, surtout dans une situation.Le plus souvent lorsque nous sommes acteur. Lorsque nous sommes spectateurs d’un film, d’une série, qu’on nous montre tout le déroulé, le pourquoi du comment d’un situation, nous comprenons aisément les réactions d’un ou de plusieurs personnages.Alors pourquoi nous perdons cette faculté d’analyse…
Sebastien Rapisarda, le 25 mai 2020
Je suis souvent rogérien, et vous ?
Si vous n’êtes pas psycho-praticien ou travers social (éducateur, assistant(e) social,…), il y a peu de chance que vous connaissiez Carl Rogers.Sa pratique était basée sur les fondamentaux suivants :La congruence,L’empathie,La non-directivité,La positivité inconditionnelle. Il est aussi à l’origine de l’écoute active, déjà plus connue, vous en avez déjà peut être entendu parler. Que peut-on…
Sebastien Rapisarda, le 12 mai 2020
Comment “attrape” t-on un virus?
L’actualité de ces dernières semaines montrent une fois de plus que les processus énergétiques de la maladie sont méconnus ou ignorés.On continue en effet de croire qu’on peut “attraper” un virus ou qu’on tombe malade, mais en réalité on “attrape” rien… Comme je l’ai mentionné dans l’article “l’homme est un phénomène énergétique”, nous sommes des…
Emilie, le 10 mai 2020
Les thérapies holistiques
En premier lieu, quelle est l’étymologie du mot “holistique” ? Holistique, constitué du grec ancien “holos” qui signifie “entier”, qui prend en compte l’entièreté, la totalité, la globalité.Une approche thérapeutique holistique est donc une approche qui prend en compte le corps physique, le corps énergétique et la psychologie. Le principe de la “thérapie holistique” est utilisé depuis…
Sebastien Rapisarda, le 6 mai 2020
Gagner en immunité, face au virus : comment ?
L’immunité c’est la capacité qu’a notre corps de se défendre contre des agressions extérieures –virus, bactéries- pour son bon fonctionnement. Et en ce moment, nous en avons grandement besoin … Notre santé dépend étroitement du bon fonctionnement de notre système immunitaire. Avec l’âge ou la maladie, l’immunité s’affaiblit et l’organisme devient alors plus vulnérable aux…
Carole TROTTIER, le 6 mai 2020
Je n’arrive pas à dormir !
La pratique de l’autohypnose et de la cohérence cardiaque ont prouvé leur efficacité dans l’amélioration du sommeil. Vous pouvez aussi choisir de vous faire accompagner par un des praticiens de l’Espace du Bien-Etre.
Eugène MPUNDU, le 4 mai 2020
Guérissez vous, guérissez vos relations
Le travail sur les relations commencent tout d’abord un travail sur soi. La plupart de nos schémas de comportement et de croyance, de nos peurs et incertitudes découlent de nos expériences de la petite enfance, et oui encore! Si vous voulez des relations heureuses et comblées, vous êtes encore une fois invité à regarder en…
Emilie, le 30 avril 2020
Les dysfonctionnements du mental
Nous sommes tous habités en notre être par des processus émotionnels et psychiques, qui troublent notre cheminement, notre adaptation et par conséquent notre bien-être. Elles vous empoisonnent l’existence, bloquent votre vitalité, elles sont récurrentes et vous n’êtes pas toujours conscients de leur présence, de leurs effets. Les Peurs Pour la grande majorité d’entre vous, elles…
Emilie, le 25 avril 2020
L’accompagnement
Suggéré dans mes articles précédents, l’accompagnement plus ou moins direct est indispensable à toute vie. Aujourd’hui plus qu’hier. Nous avons eu besoin d’accompagnement pour naître, pour apprendre à marcher, à parler, à écrire, pour recevoir l’expérience de choses que nous ne verrons jamais comme d’autres galaxies, des abysses océaniques, des dinosaures, etc. Et pourtant, rares…
Sebastien Rapisarda, le 25 avril 2020
La confiance en soi, une ressource à préserver !
Beaucoup de personnes confondent « confiance en soi » et « estime de soi ». La confiance en soi est la prédictibilité qu’une action qu’on va réaliser a toutes les chances de réussir tandis que l’estime de soi est l’image qu’une personne a d’elle-même, la valeur qu’elle accorde à sa personne. Ces deux notions fonctionnent comme deux vases communicants. Plus on réussit des actions, plus on augmente l’estime de soi. Et l’inverse est également vrai.
Eugène MPUNDU, le 23 avril 2020
Les 5 Blessures Fondamentales
Ressentez-vous régulièrement des émotions négatives (colère, frustration, tristesse, peurs,…) sans réellement savoir pourquoi? Ou rencontrez-vous des problèmes relationnels récurrents (sentiment d’insécurité, manque de confiance,…)? Ces situations (et bien d’autres), sont le résultats de nos blessures émotionnelles: des souffrances laissées par des expériences difficiles, douloureuses, mais parfois banales, vécues durant nos toutes premières années. Elles peuvent…
Emilie, le 23 avril 2020
Réflexologie et Microbiote intestinal
Si vous êtes un tant soit peu attentionné à votre santé, vous savez combien il est important d’avoir une bonne flore intestinale.Mais peut-être que certaines personnes n’en sont pas conscientes et ne font pas le lien entre leur microbiote et les maladies. 👉 Le microbiote, c’est quoi ?Le microbiote est l’ensemble des micro-organismes, comme les bactéries,…
Carole TROTTIER, le 22 avril 2020
J’ai faim ? Non ! Je suis déshydraté.
Mon corps m’envoie des signaux de « j’ai faim! ». Est-ce que je me lance tête première et je mange? -J’ai faim? Non! J’ai soif! · Bien souvent, notre corps nous envoie des signaux de faim, afin de nous indiquer que nous sommes déshydratés. · Notre corps a besoin d’au minimum : deux litres par…
Quentin Monnin, le 22 avril 2020
L’Adaptogenèse, une facette plus élaborée de la Kinésiologie !
L’Adaptogenèse est un courant professionnel de kinésiologie et se définit comme «l’ art de restaurer les capacités adaptatives de l’individu ». L’Adaptogenèse propose : Une approche synthétique, globale et holistique plutôt qu’un syncrétisme de différentes techniques Une recherche plus causale des déséquilibres pour obtenir des corrections durables ou définitives Une attention accrue au respect du…
Quentin Monnin, le 22 avril 2020
Commencer quelque chose !
Dans notre vie, notre éducation, nous apprenons beaucoup de chose. Tous les jours. Mais quand avons-nous appris à commencer ? Concept aussi simple que curieux et finalement peu voire jamais abordé. Avons-nous appris à apprendre ? A commencer quelque chose ? La plupart du temps, on applique, consciemment ou inconsciemment, ce que l’on a appris.…
Sebastien Rapisarda, le 21 avril 2020
Les Mémoires Cellulaires
Dès notre conception, des programmations s’inscrivent dans notre corps. Depuis notre plus tendre enfance, nous enregistrons tout un tas d’informations qui définissent et dictent ce que nous sommes aujourd’hui, mais aussi la façon dont nous vivons notre vie. Ces mémoires emmagasinées, sont des croyances, des peurs, des blessures. Elles sont devenues une entrave à notre…
Emilie, le 19 avril 2020
Être prêt(e)
Dans nos vies, nous sommes souvent face à des épreuves. Mais quand sommes-nous prêts à les traverser ? Sommes-nous réellement prêts à faire face ou à comprendre ce que nous vivons à l’intérieur et/ou à l’extérieur de nous ? Lors de notre éducation, du plus loin que nous pouvons remonter dans le passé, nous avons…
Sebastien Rapisarda, le 17 avril 2020
Le sens caché des maux
“Le corps souffrant dit: libère moi des rancunes et des rancœurs que tu entretiens et je te libèrerai des tes souffrances.” Estelle Daves Certaines situations vécues vous changent positivement, quand d’autres génèrent des états de mal être. En quoi les maux de l’âme ont-ils une influence sur la santé? Il existe une relation constante entre…
Emilie, le 15 avril 2020
Le Stress et ses symptômes
Considéré comme le « mal du siècle », le stress touche toutes les classes sociales et sévit principalement dans le monde du travail. Bien que parfois considéré comme un moteur pour certains, il peut mener à de troubles anxieux sérieux lorsqu’il se déclenche trop souvent ou lorsque l’individu ne parvient pas à le gérer. Comment le reconnaître…
Carole TROTTIER, le 15 avril 2020
L’homme est un phénomène Energétique
“L’être vivant ne doit pas se concevoir comme une matière animée par l’énergie. C’est l’énergie qui préexiste à la matière et qui oriente la matière vers le phénomène vital.” LIN TCH’OU L’aspect énergétique de l’être humain est difficilement accepté, car notre monde matérialiste nous pousse à croire que nous ne sommes qu’un corps physique. Et…
Emilie, le 14 avril 2020
RÉFLEXOLOGIE ET SOMMEIL
Bien dormir est un besoin essentiel à notre santé ! Les troubles du sommeil toucheraient 1 français sur 3 selon l’Institut national du sommeil et de la vigilance. Certes, la quantité et la qualité de sommeil nécessaire diffère pour chaque individu … il y a de petits et grands dormeurs mais que l’on ait besoin…
Carole TROTTIER, le 9 avril 2020
Testez chez vous: (re) apprendre à dire “NON”
En ce moment de confinement il est crucial de pouvoir dire non à certaines demandes de ses proches pour ne pas se retrouver au fond du trou à la fin de la “guerre”.
Eugène MPUNDU, le 8 avril 2020
Testez chez vous: Un, je vois !
Le mot d’ordre est clair : tout le monde doit rester chez soi pour éviter la propagation du covid-19. Beaucoup de choses ont été dites et écrites sur les effets du confinement sur le mental. Une chose est sûre : pour les personnes qui ont tendance à ressasser des pensées négatives cette période de solitude forcée est…
Eugène MPUNDU, le 3 avril 2020
La Réflexologie : C’est quoi ?
La Réflexologie est une méthode holistique, c’est à dire qu’elle s’intéresse à la personne dans sa globalité. Elle repose sur le principe que chaque organe, partie du corps est projeté sur des zones, appelées ZONES REFLEXES, situées au niveau des pieds, des mains et du visage. Le réflexologue agit par des pressions manuelles qui vont déclencher une ANIMATION RÉFLEXE…
Carole TROTTIER, le 2 avril 2020
La kinésiologie, pour quoi ?
Vous pouvez consulter votre Kinésiologue pour tout mal-être, douleurs physiques, hypersensibilité, stress, peurs, ou pour évoluer tout simplement… Quelques exemples de motifs de consultation : Vie quotidienne Peurs inexpliquées Angoisses Indécision, timidité Manque d’estime de soi Je n’arrive pas à dormir Allergies Difficultés de communication Problèmes et chocs affectifs Souffrances morales Je vis une séparation, un deuil Je déménage…
Quentin Monnin, le 30 mars 2020
Présentation de la Kinésiologie par Quentin Monnin
♦ La kinésiologie est une approche éducative et non médicale du bien-être et de la santé, orientée vers la responsabilisation de soi. ♦ Elle utilise un ensemble de tests musculaires pour avoir accès à des informations au niveau du corps. ♦ Le secret de son efficacité réside dans le fait qu’elle est capable de détecter…
Quentin Monnin, le 30 mars 2020
Comment maîtriser la colère ?
La colère est une émotion de base qui traduit l’insatisfaction ou la frustration. Elle est dirigée vers ce qu’on identifie à tort ou à raison comme étant « responsable » de notre frustration. Ce « responsable » peut être quelqu’un ou quelque chose. On est en colère lorsqu’un besoin (réel ou simple caprice) est insatisfait, qu’un désir n’est pas comblé, qu’une attente est sans suite. Bien maîtriser la colère est une nécessité…
Eugène MPUNDU, le 2 mars 2020
EFT: Ma vie, mon énergie !
Je vous propose une nouvelle rencontre dans la série “Du temps pour moi, ça me dit”. Venez partager votre expérience de l’EFT ou l’expérimenter…
Eugène MPUNDU, le 3 février 2020
Mes insomnies ? De la vieille histoire
Vous en êtes où avec vos insomnies ? Avez-vous vraiment tout essayé ? L’autohypnose est peut-être la clé pour résoudre votre problème !
Eugène MPUNDU, le 27 janvier 2020
Planning des rencontres – Du temps pour moi – ça me dit !
Ce document contient les dates des rencontres “Du temps pour moi ” pour 2020. Ces dates sont susceptibles d’être modifiées si les circonstances l’exigent.
Eugène MPUNDU, le 27 janvier 2020
Du temps pour moi, ça me dit ! Ma vie en pleine conscience.
Si vous avez décidé de vous soustraire de la routine, de réserver un peu de temps pour vous, de faire des nouvelles rencontres, d’enrichir vos connaissances sur différents sujets dans le domaine du Bien-Etre et du développement personnel, alors ces rencontres sont pour vous. C’est un samedi par mois, c’est à l’Espace du Bien-Etre.
Eugène MPUNDU, le 22 janvier 2020
Planning des ateliers d’autohypnose pour le 1er trimestre 2020
Vous pouvez egalement télécharger ce planning ici: https://www.moncoacheugene.fr/app/download/18276387525/Ateliers+autohypnose+T1-2020.pdf?t=1573748298
Eugène MPUNDU, le 14 novembre 2019
Atelier autohypnose – Maîtriser la colère
Une colère mal maîtrisée et excessive peut mettre à mal votre vie familiale, professionnelle et sociale. L’autohypnose peut vous aider à mieux comprendre et mieux canaliser votre colère pour aller de l’avant.Comme tout le monde n’a pas les mêmes disponibilités, vous avez le choix entre le vendredi 13 décembre de 19h à 21h ou le…
Eugène MPUNDU, le 14 novembre 2019
Atelier autohypnose – Gestion du stress
Vendredi 8 novembre 2019 de 19h à 21h ou samedi 9 novembre 2019 de 9h à 11h Le mot stress est entendu ici comme la réaction « non spécifique » de l’organisme face à une exigence d’adaptation. La détente musculaire et la respiration profonde qui caractérisent l’état d’autohypnose ont un effet bénéfique sur le stress.…
Eugène MPUNDU, le 23 octobre 2019
Angoisses, peurs et phobies
Angoisses, peurs et phobies sont des manifestations d’un même phénomène. Dans le cas des peurs et phobies, la cause est très souvent identifiée alors que les sources des angoisses sont parfois enfouies très loin dans notre inconscient. L’hypnose peut nous aider à nous en sortir ou…du moins… à continuer à mener une vie “normale” malgré tout… L’atelier d’autohypnose du mois d’octobre traitera des angoisses, peurs et phobies. Il aura lieu le vendredi 18 octobre 2019 de 19h à 21h ou samedi le 20 octobre de 9h à 11h. Les inscriptions sont ouvertes. Inscriptions et renseignements: Info@moncoacheugene.fr ou 07 89 84 21 12
Eugène MPUNDU, le 23 septembre 2019
Planning des activités T3 et T4 2019
Si vous passez à l’Espace du Bien-être, n’oubliez pas de prendre le planning des activités pour les quatre derniers mois de l’année. Les inscriptions se font directement auprès des praticiens concernés.
Eugène MPUNDU, le 11 septembre 2019
Vos ateliers d’autohypnose reprennent…
Voici le planning des ateliers d’autohypnose des 4 derniers mois de l’année 2019. Un nouveau thème sera traité en octobre: les angoisses, peurs et phobies. Pour vous inscrire, communiquez-moi la date de l’atelier choisi ainsi que votre nom et votre numéro de téléphone qui me servira à vous informer en cas de problème organisationnel. Le…
Eugène MPUNDU, le 10 septembre 2019
Douleurs chroniques: avez-vous tout essayé ?
L’autohypnose peut vous aider à gérer votre douleur chronique. Des exercices simples basés sur la respiration profonde sont d’une grande aide pour se réapproprier sa vie au détriment de la douleur.
Eugène MPUNDU, le 3 juin 2019
La sophrologie permet de :
… et plus encore ! C’est une pratique pour vous aider à (re)devenir acteur de votre vie. Raisons pour pratiquer : C’est facile et confortable C’est un moment pour soi C’est relaxant C’est oser être soi-même C’est un renforcement positif C’est un regard différent
Lucie, le 29 avril 2019
Atelier autohypnose: problèmes alimentaires
Quand il fonctionne bien, notre corps sait nous faire comprendre ses besoins en suscitant la soif ou la faim. Mais parfois, des dérèglements apparaissent: compulsions alimentaires, hyperphagie…. C’est l’à que l’hypnose peut nous aider car notre seule volonté ne suffit plus…
Eugène MPUNDU, le 23 avril 2019
Je me présente
Qu’est-ce que m’a poussée à devenir sophrologue ? le développement de soi, de moi-même la découverte étonnante des capacités et valeurs « en sommeil » partager mes découvertes avec d’autres à mon tour de les faires découvrir à tous ceux qui le désirent à travers des séances Mon métier de bases est infirmière pédiatrique. Je travaille dans un…
Lucie, le 9 avril 2019
Séance Découverte
La sophrologie est tout d’abord un rendez-vous avec soi-même. Avec la venu du printemps, nous avons envie de renouveau, de changement, ou tout simplement optimiser ce que nous avons déjà. La sophrologie peut être un moyen pour y arriver. Venez découvrir ce qui se cache en vous pendant une séance de découverte le samedi 13…
Lucie, le 9 avril 2019
ATELIERS – CONFERENCES – INITIATIONS – 2019 TRIM 2
D’AVRIL A JUIN, une dizaine de rendez-vous avec les professionnels de l’Espace du Bien-Être : soin Allégorique, soins quantiques, initiation au pendule, 3 activités auto-hypnose pour libérer ses blocages, traiter son alimentation, ses douleurs chroniques; lutter contre la manipulation mentale, mieux comprendre son enfant, le portage du bébé, recourir à la Sophrologie Dynamique, etc, etc…
L'Espace du Bien-être, le 8 avril 2019
Atelier autohypnose – Nettoyage de Printemps
Cet atelier vous présente les techniques de base pour pratiquer l’hypnose sur soi-même. Le “grand nettoyage” est une métaphore qui permet de se libérer des pensées négatives, des croyances limitantes et de tout ce qui nous empêche d’aller de l’avant.Pour vous permettre de choisir l’horaire qui vous convient le mieux, ce thème sera traité deux…
Eugène MPUNDU, le 4 avril 2019
Ateliers autohypnose 2ème trimestre 2019
Les ateliers d’autohypnose de l’Espace du Bien-être continuent avec des nouveaux thèmes…
Eugène MPUNDU, le 16 mars 2019
Atelier 15 mars 2019
https://www.facebook.com/events/1414481332016340/?ti=cl Il nous reste encore quelques places pour l’atelier “maman/bébé Bien-être et portage qui se déroule le 15 mars prochain de 18h à 21h. Les inscriptions se font par mail : gaelle_dietrich@hotmail.com Pour de plus amples informations (contenu, tarif…) merci de cliquer sur le lien ci-dessus.
Gaëlle Dietrich, le 5 mars 2019
LES ATELIERS DE MARS 2019
EMILIE : emilie-energie ; 07 77 07 98 77 ; emilie_m57@hotmail.fr ; Facebook : Emilie-energie-Minceur EUGENE : moncoacheugene ; 07 89 84 21 12 ; info@moncoacheugene.fr ; Facebook : moncoacheugene/ ; SEBASTIEN : 06 52 24 02 05 ; sebastien.rapisarda@gmail.com GAËLLE : Gaëlle Dietrich ; 06 50 00 84 49 ; gaelle_dietrich@hotmail.com ; Facebook :…
L'Espace du Bien-être, le 5 mars 2019
Atelier autohypnose – Maîtriser la colère
Une colère mal maîtrisée et excessive met à mal votre vie familiale, professionnelle et sociale. La pratique de l’autohypnose vous aide à mieux comprendre et mieux canaliser votre colère pour aller de l’avant. Les personnes colériques réagissent souvent de façon disproportionnée suite à une situation contrariante. L’autohypnose permet de s’apaiser, d’éviter que notre “vase interne”…
Eugène MPUNDU, le 25 février 2019
LES ATELIERS DE FEVRIER 2019
EMILIE : emilie-energie ; 07 77 07 98 77 ; emilie_m57@hotmail.fr ; Facebook : Emilie-energie-Minceur EUGENE : moncoacheugene ; 07 89 84 21 12 ; info@moncoacheugene.fr ; Facebook : moncoacheugene/ ; SEBASTIEN : 06 52 24 02 05 ; sebastien.rapisarda@gmail.com GAËLLE : Gaëlle Dietrich ; 06 50 00 84 49 ; gaelle_dietrich@hotmail.com ; Facebook :…
L'Espace du Bien-être, le 4 février 2019